Основы диеты кето

Основы диеты кето

 

 

Введение: зачем вам эта книга?

его кулинарная книга содержит все рецепты, которые можно приготовить в скороварки и кетогенные, а также. Диета, которая включает в себя низкое содержание углеводов, достаточное количество белка и большое количество жира, упоминается в качестве кетогенной диеты. Проще брать Гораздо и есть готовую еду а НЕ готовить еду все с нуля. Наше здоровье было плохо под влиянием наших напряженных графиков жизни. По этой причине люди пытаются найти удобные и питаться здоровыми. Решение Ко этой все проблемы Относится эта книга кулинарный. рецепты, приготовленные в горшочке быстрого приготовления. Я буду обсуждать детали о кетогенная диета и специальность Instant Pot в этой кулинарной книге.

Основы диеты кето

 

Что такое? Кетогенная диета
играет важную роль в области медицины, поскольку она используется для лечения эпилепсии у детей. Высокое потребление углеводов приводит к производство глюкозы и инсулина. Они заставляют тело утилизировать глюкоза как центральная форма энергии, которая заставляет жиры накапливаться в тело. В этом случае в рационе очень мало углеводов, жир превращается в жирные кислоты и кетоновые тела печени. Кетон органы функционирования функции поиска в мозге и замены глюкоза как источник энергии. Еда есть Зеленый Листовые зеленые продукты, такие как шпинат и т. Д. Молочные продукты, такие как сыр, масло и т. Д. Нравится фрукты, как малина и т. Д. Продукты, которые следует избегать Нравится зерно, такие как кукуруза, рис и т. Д. Сладкие продукты, такие как мед и т. Д. Преимущества кето диета - это для всех? Кетогенная диета полна преимуществ, которые перечислены ниже.

ЧЕМ ОН ПОЛЕЗЕН

 

1. Увеличивает умственную концентрацию При снижении потребления углеводов, уровень сахара в крови снижается, и кетоны находятся в действие, которое в совокупности повышает умственную концентрацию, улучшая функция мозга. 2. Помогает в потере веса Как жиры тела используются в кетогенной диете, поэтому очевидный вес потеря наблюдается. 3. Лечит эпилепсию Эпилепсия ранее лечилась у детей с помощью кето-диеты, но теперь, взрослые также лечатся этой диетой. 4. Улучшает кровяное давление и холестерин Кетогенная диета помогает в повышении уровня триглицеридов и холестерина. Многие проблемы с кровяным давлением связаны с увеличением веса, поэтому кето диета помогает в потере веса. 5. Нормализует голод и увеличивает энергию Наиболее эффективной молекулой для сжигания в качестве топлива является жир, поэтому кетогенная диета увеличивает нашу энергию, поскольку она сжигает жир. 6. Оптимизирует инсулин Кетогенная диета помогает регулировать уровень инсулина, который запрещает диабет. 7. Лечит прыщи Кетогенная диета улучшает проблемы с кожей за счет уменьшения кожи воспаление и поражения. 8. Контролирует уровень сахара в крови Кетогенная диета важна для контроля уровня сахара в крови. Это также контролирует диабет таким образом.


Скороварка (например, Instant Pot)

 

 

 

Что такое Instant Pot? его замечательный Instant Pot был разработан канадцами и является чудесное дополнение к вашей кухне. По сути, Instant Pot - это программируемая скороварка, которая достаточно безопасна, удобна и надежен. Почти на 70 процентов меньше энергии, чем при нормальном давлении плита используется Instant Pot. Скорость приготовления увеличена Мгновенным банком от двух до шести раз. Мгновенный горшок мудрый и умный замена скороварки, мультиварки и рисоварки. Больше питательные вещества сохраняются в Instant Pot, потому что это занимает намного меньше времени готовить здоровую пищу по сравнению с мультиваркой. Как это использовать? Первый Чтобы хорошо знать свой Instant Pot, вы должны сначала провести воду проверить, заполнив его только водой. Следуйте инструкциям ниже для тестирования воды.  Поместите одну или две чашки воды во внутренний горшок Мгновенного Горшка.  Зафиксируйте крышку кастрюли.  Убедитесь, что клапан находится в положении уплотнения.  Выберите кнопку на Instant Pot с коротким временем приготовления, для Например, кнопка «Рис» или «Рыба» на пять минут.  Вода в Instant Pot займет около пяти минут, чтобы нагреться. и развивать давление. Время начнет отсчитываться как 

как только давление будет достигнуто.

 

Второй Второе главное - полностью знать, как сбросить давление из Мгновенного Горшка после того, как он закончил готовить. Самый простой вариант - это позвольте давлению естественно сбросить, для чего вам не нужно делать что-нибудь. Другой вариант - быстро сбросить давление, если вы готовить то, что быстро готовится. Третий Еще одна важная вещь, которую следует помнить во время приготовления пищи - не путать все кнопки. Все кнопки имеют разницу во времени запрограммирован для разных ингредиентов. Так что вам не нужно беспокоиться об использовании разных кнопок. Преимущества использования мгновенного кастрюли / скороварки о сохраняет витамины и минералы Для того, чтобы Instant Pot был наполнен паром, требуется немного воды, поэтому витамины и минералы не проникают в воду. о Экономия энергии Instant Pot экономит энергию до 70 процентов. o Надежный и безопасный в использовании Из-за сертифицированной защиты безопасности Instant Pot, это очень надежный и безопасный для использования даже начинающими поварами. o Чистая и удобная кулинария Так как Instant Pot имеет эксклюзивный, полностью герметичный механизм приготовления, нет запахи и пары распространяются на кухне. о может быть легко очищен Instant Pot очень приятен в использовании и очень прост в уходе. o устраняет вредные микроорганизмы

 

Лучшие 80 рецептов скороварки Кето 6

Температура воздуха, которая находится в Мгновенном горке, должна быть выше точки кипения, поэтому все вредные микроорганизмы погибают в приготовленной еде. o Многоцелевая кулинария Мгновенный горшок - это мультиварка «семь в одном», которая работает как медленная плита, йогурт, рисоварка, электрическая скороварка, подогреватель, пароварка и сотейник все в одном.

Извините,статьи тут нет!.

Последние статьи

Популярные